集数：40集
主持：肥妈、陆浩明
地区：香港
语言：粤语
字幕 : 繁体/简体中文
年份：2015
类别：饮食节目

俗语有云“食过翻寻味”，正好形容在上两辑跟过肥妈(Maria Cordero)学煮餸的家庭观众。就连肥妈自己都觉得意犹未尽，决定再拉陆浩明(六号)归队，推出一连四十集《食平3D》，以最平凡的家常小菜创造惊喜，一于教大家三个D：“买平D”、“煮易D”、“食好D”！

两位主持继续走访全港街市，发掘大家都买到的便宜食材，介绍你和我未必识煮的用料，以简单的方法加添煮食乐趣。肥妈还会与街坊、商贩打成一片，交流入厨秘技。各位若在街市“野生捕获”肥妈，随时在她身上极速练成一招半式！

本辑除了继续示范各式各样的家庭小菜外，亦会新增两大环节。独个儿吃饭虽然餸菜选择有限，但单调绝不等于敷衍了事，肥妈每星期一教煮“一个人的晚餐”，用轻量材料足以变出无穷滋味！周末是一家最齐人的日子，如果你正为假日大餐而烦恼的话，不妨留意逢星期五的“大茶饭”，肥妈由拟定菜单、发办烹调到邀请嘉宾上门试菜，炮制独一无二的私房盛宴。